Gainer, spor salonunda ya da fitness programı yapılan yerde kas kütlesini artırmak için kullanılan bir tür besin takviyesidir. Ancak, her besin takviyesinde olduğu gibi, gainer kullanımı belirli riskler taşımaktadır. Bunlar şunlardır:
Aşırı protein alımı: Gainer, yüksek protein içeriğine sahiptir. Aşırı protein alımı, böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir ve böbrek hastalıklarına yol açabilir.
Karaciğer sorunları: Yüksek protein alımı, karaciğer fonksiyonlarını da etkileyebilir ve karaciğer sorunlarına yol açabilir.
Şeker hastalığı: Gainer, yüksek şeker içeriğine sahiptir. Şeker hastalığı olanların tüketmesi sakıncalıdır.
Kilo artışı: Gainer, yüksek kalori içeriğine sahiptir. Düzenli tüketimi, aşırı kilo alımına neden olabilir.
Bağırsak sorunları: Yüksek protein alımı, bağırsak sağlığı üzerinde de olumsuz etkilere neden olabilir.
Bu nedenle, gainer kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalı ve kullanım talimatlarına uyulmalıdır. Ayrıca, gainer yerine daha dengeli ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek de daha faydalı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page